Μετά από μια ολόκληρη μέρα στην καθημερινότητα, ένα σωρό σενάρια, λόγια, εικόνες, σκηνές, ακόμη και τραγούδια από διάφορες πηγές συνεχίζουν να παίζουν στο κεφάλι μας για ώρες.
Ακόμα κι όταν βρισκόμαστε στο κρεβάτι, στο ήσυχο σκοτάδι, το μυαλό μας συνεχίζει να επεξεργάζεται ασταμάτητα όλες αυτές τις εγγραφές του. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε αναστατωμένοι ή αγχωμένοι, μας ενοχλεί. Δεν ξεκουραζόμαστε, δεν αφήνουμε πίσω μας τα βάρη, δεν ανανεωνόμαστε, δεν αναπνέουμε.
Ο βραδινός διαλογισμός μας βοηθά να κοιμόμαστε καλύτερα, καθώς μας αποφορτίζει από την ένταση και την κούραση της ημέρας.
Είναι επομένως σημαντικό να ξεκινάμε και να τελειώνουμε την ημέρα μας κάνοντας διαλογισμό.
Μια μέθοδος που μπορούμε όλοι να τη δοκιμάσουμε για να απαλλαγούμε από το άγχος και να έχουμε μια ικανοποιητική ζωή.
Ελάτε αύριο Παρασκευή στις 20:00 για Δωρεάν Γνωριμία
